Estimaciones rápidas a partir de datos cotidianos como altura, peso y fechas. Nada de lo que escribes sale de este navegador.
Las calculadoras de esta sección parten de un puñado de valores que cualquiera conoce — estatura, peso, edad, la fecha en que empezó el ciclo — para obtener una lectura aproximada del estado físico. No hay analítica ni prueba de imagen, así que el techo de precisión es bajo; a cambio, es una medida que puedes repetir cualquier día y seguir en el tiempo.
Por eso la pregunta correcta no es «cuánto marca hoy» sino «hacia dónde se ha movido desde el mes pasado». Una lectura aislada dice mucho menos que la misma lectura repetida en las mismas condiciones.
El índice de masa corporal divide el peso entre la estatura al cuadrado. Su sencillez es también su límite: no distingue músculo de grasa ni ve si la grasa se acumula en el abdomen o se reparte por las extremidades. Dos personas con un IMC de 22, una deportista y otra sedentaria, están en estados físicos claramente distintos.
Las líneas que separan bajo peso, normopeso y sobrepeso también cambian según el estándar. Los puntos de corte internacionales de la OMS y los de Asia-Pacífico sitúan el umbral de sobrepeso en lugares diferentes, de modo que el mismo número cae en franjas distintas según la tabla. Por eso aquí se muestran ambas.
Tómalo como un valor que solo cobra sentido junto a otros: perímetro de cintura, porcentaje de grasa, tensión arterial.
El metabolismo basal es la energía que se gasta en reposo; multiplicado por un factor de actividad da el gasto energético total diario. El detalle es que el metabolismo basal es en sí una regresión ajustada a una muestra de población. Que Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict y Katch-McArdle den cifras distintas no es un error: se ajustaron a muestras distintas.
El factor de actividad es aún más tosco. Una franja como «entreno tres veces por semana» se interpreta de forma distinta según la persona, de modo que uno puede mover su propio resultado cientos de kilocalorías solo con reclasificarse.
El enfoque práctico: mantén la cifra calculada dos semanas, observa qué hace el peso y ajusta según esa observación. La fórmula es el punto de partida; tus propios datos son la respuesta.
La fecha probable de parto suele fijarse sumando 280 días al primer día de la última menstruación. Esa regla asume un ciclo de 28 días con ovulación el día 14. Si el ciclo es más corto, más largo o irregular, la estimación se desplaza en esa misma medida.
La estimación de la ovulación comparte la estructura. La fase lútea varía poco entre personas, pero la folicular varía mucho, así que cuanto más ajustada sea la duración de ciclo que introduzcas, mejor será la estimación.
Cuando una ecografía discrepa de la fecha calculada, manda la ecografía. Usa la calculadora para tener un calendario aproximado y organizar citas, no para zanjarlas.
Un optotipo mide la capacidad de resolución a una distancia fija con símbolos de un tamaño físico fijo. Reproducir eso en una pantalla exige conocer el tamaño del panel, su densidad de píxeles y tu distancia de visión. Si falla uno de los tres, el resultado entero se desplaza.
El brillo, la luz ambiente, los reflejos y la fatiga visual lo mueven todavía más. No es una prueba que produzca una graduación: es un cribado para notar una diferencia grande entre ojos o un cambio respecto a la vez anterior.
No son diagnósticas. No detectan enfermedades, no recomiendan tratamientos ni medicación y no sustituyen a un análisis. Si estás embarazada o en lactancia, o gestionas una enfermedad crónica o una medicación, no apliques directamente los objetivos calóricos o de peso que salen aquí.
Si un resultado se aleja mucho de tu patrón habitual, o si hay síntomas reales, el paso siguiente es un profesional sanitario y no otra pasada por la calculadora. Lo que estas herramientas hacen bien termina en registrar dónde estás y mostrar cómo cambia.
Los datos de salud están en el extremo más sensible de todo lo que puedes escribir en una web. Todos los cálculos de esta categoría se ejecutan dentro del navegador y ninguno de los valores se transmite. No hay cuenta ni inicio de sesión; si quieres un registro, copia tú el resultado.