Calculadora de ovulación — días fértiles y próxima regla

Indica el primer día de tu última regla y la duración media de tu ciclo, y obtendrás tu día estimado de ovulación, la ventana fértil de siete días y las fechas de tus próximas reglas durante tres ciclos. También te muestra en qué fase del ciclo estás hoy y la fecha de parto si te quedaras embarazada en ese ciclo.

Cómo usarlo

  1. Elige el primer día de tu última regla.
  2. Introduce la duración media de tu ciclo (28 días es lo habitual) y cuántos días te dura la regla.
  3. Ajusta la fase lútea si conoces la tuya; si no, déjala en 14 días.
  4. Consulta el día de ovulación, los días fértiles y la próxima regla durante tres ciclos.

La ovulación se calcula como un número fijo de días *antes* de la siguiente regla, no en la mitad del ciclo. Lo que se alarga en un ciclo largo es la fase previa a la ovulación: en un ciclo de 35 días se ovula hacia el día 21, no el 17.

Preguntas frecuentes

¿Por qué los días fértiles empiezan varios días antes de la ovulación?

Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos cinco días, mientras que el óvulo vive unas 24 horas tras liberarse. Por esa asimetría la ventana va de cinco días antes de la ovulación al día siguiente.

Mis ciclos son irregulares, ¿me sirve?

Como orientación sí, pero el margen crece. El cálculo asume que tu ciclo medio se repite. Con ciclos irregulares, los test de ovulación o la temperatura basal identifican el día real mucho mejor.

¿Cuándo debo hacerme un test de embarazo?

Desde el día en que te toca la regla. La implantación ocurre entre 6 y 12 días después de la ovulación y la hCG solo empieza a subir después, así que un test más temprano suele dar negativo aunque haya embarazo.

¿Puedo usarlo como anticonceptivo?

No. La ovulación se desplaza cada mes por el estrés, el sueño, las enfermedades y la medicación, así que los métodos basados solo en el calendario tienen una tasa de fallo alta.

Herramientas relacionadas

  • Calculadora de IMC y TMB — Calcula el índice de masa corporal, la tasa metabólica basal y las calorías diarias necesarias.
  • Calculadora de fecha de parto — Calcula tu fecha de parto y las semanas de embarazo desde la última regla, la concepción o la transferencia.
  • Calculadora TDEE — Calcula las calorías que quemas al día (TDEE) y tu TMB, con calorías objetivo y macros.
  • Test de visión — Calibra la pantalla con una tarjeta, di hacia dónde abre la E y obtén tu agudeza decimal y Snellen.