Introduce dos cualesquiera de ritmo, tiempo final y distancia y el tercero aparece al instante. Además convierte ese ritmo en velocidad de cinta (km/h), muestra una tabla de parciales acumulados por kilómetro o milla y predice tus tiempos en otras distancias con la fórmula de Riegel.
La tabla de parciales asume un ritmo constante. En la práctica, salir el primer kilómetro 5–10 segundos más lento que el objetivo suele costar menos que hundirse en el tramo final.
Pon ese número directamente en el control de velocidad de la cinta: 5:00/km son 12,0 km/h. La mayoría de cintas van de 0,1 en 0,1, por eso se redondea a un decimal.
Usan la fórmula de Riegel con exponente 1,06. Entre distancias cercanas (5K a 10K) funcionan bien, pero un maratón previsto desde un 5K suele ser optimista: las distancias largas dependen mucho más del volumen de entrenamiento de resistencia.
Son lo mismo al revés: el ritmo son minutos por kilómetro y la velocidad, kilómetros por hora. Al aire libre se habla de ritmo; en cinta, de velocidad.
No. Cambiar de unidad convierte la misma distancia: 10 km pasan a ser 6,21 millas y todos los resultados se mantienen.