Minuteur Tabata et HIIT

Réglez les durées d'effort et de repos, les rounds et les séries : le temps total et la part d'effort s'affichent avant de commencer. Appuyez sur démarrer et le minuteur signale chaque changement avec un décompte 3-2-1. L'écran passe au rouge à l'effort et au bleu au repos pour se lire du coin de l'œil, et les points en bas indiquent les rounds restants.

Comment l'utiliser

  1. Touchez un réglage rapide (Tabata 20/10 × 8, etc.) ou saisissez vos valeurs.
  2. Définissez rounds et séries, ajoutez préparation ou retour au calme si besoin.
  3. Vérifiez le temps total et la part d'effort, puis démarrez.
  4. Les signaux marquent chaque transition et les trois dernières secondes.

Ce minuteur n'ajoute pas de repos après le dernier round : un Tabata standard (20/10 × 8) se termine donc à 3:50 et non à 4:00. Finir sur l'effort est plus naturel et le total affiché reste honnête.

Questions fréquentes

Pourquoi 3:50 et non 4:00 ?

Parce que le repos de 10 secondes après le huitième round n'est pas ajouté : une séance ne devrait pas se terminer sur un repos. Pour tomber pile sur 4:00, mettez 10 secondes de retour au calme.

Comment régler un EMOM ?

Mettez le repos à 0, l'effort à 60 secondes et choisissez le nombre de rounds. Le réglage rapide « EMOM 60 s × 10 » fait exactement cela.

Les signaux s'arrêtent-ils si l'écran s'éteint ?

Sur les navigateurs compatibles, le minuteur empêche l'écran de s'éteindre pendant la séance (Wake Lock). Sinon, gardez l'écran allumé.

Je n'ai aucun son.

Les navigateurs n'autorisent le son qu'après une action de l'utilisateur. Appuyez une fois sur démarrer et les signaux fonctionneront. Vérifiez aussi le mode silencieux et le volume.

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