Entrez votre taille et votre poids pour obtenir votre IMC (indice de masse corporelle), votre métabolisme de base et vos besoins caloriques quotidiens selon votre niveau d'activité.
Comment l'utiliser
- Saisissez votre taille, votre poids, votre âge et votre sexe.
- Choisissez le niveau d'activité physique correspondant à votre semaine type.
- Lisez votre IMC, votre métabolisme de base et vos besoins caloriques journaliers.
L'IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse : une personne très musclée peut afficher un IMC élevé sans excès de graisse. C'est un repère de population, pas un diagnostic individuel.
Questions fréquentes
Comment calcule-t-on l'IMC ?
L'IMC est le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Une personne de 70 kg mesurant 1,75 m a un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Qu'est-ce que le métabolisme de base ?
C'est l'énergie que votre corps dépense au repos complet pour maintenir ses fonctions vitales. Multiplié par un coefficient d'activité, il donne vos besoins caloriques quotidiens.
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